MI IS AZ A SEGÍTŐ BESZÉLGETÉS?

Mi a segítő beszélgetés lényege?

A segítő beszélgetés olyan légkört teremt, amelyben biztonságra és elfogadásra találsz. Egyúttal tükör is, mellyel önismereti fejlődésedet támogatom.

A beszélgetés légköre békés, „külső szemlélőkén” a megoldandó problémák megtalálásában támogatlak, elvezetlek azok megoldásig.

Abban segítek, hogy jobban megértsd magadat és az élethelyzeteidet, közösen eljutunk a problémák, elakadások felismeréséig, hogy azután már csak a megoldásukra kelljen figyelned. A segítő beszélgetésben rávezetés, helyzetbe hozás van, így mindenki maga mondja ki a valódi problémát, a lelki elakadásainak okát.

A támogatott folyamatban észreveszed a további, megoldáshoz vezető lehetőségeket, így végül saját magad jössz rá a megoldásra. Megtapasztalod az AHA élményt…

A segítő beszélgetés módszere Carl Rogerstől származik. Véleménye szerint: minden ember arra vágyik – sokszor kimondatlanul is – hogy elfogadják úgy, és olyannak, ahogy van.

A segítő beszélgetésben őszinte lehetsz magadhoz, biztonságban, ítélkezés és véleménynyilvánítás nélkül tárhatjuk fel az életed aktuális gondjait.

Közös célunk az, hogy felismerd a problémát, ráláss az élethelyzetedre és gondolataidat, megnyilvánulásaidat olyan mederbe tudd terelni, amelyben elégedett és boldog vagy.

A megoldásokat Te magad találod meg, én a tisztánlátásban, támogatásban segítek azért, hogy meg is valósulhasson mindaz, ami eredményesen szünteti meg a problémád.

Hogy zajlik egy segítő beszélgetés?

Ebben a beszélgetésben előítéletek nélkül, elfogadással hallgatlak meg. Nem ítélkezem, nincs jó vagy rossz, nincs mit szégyellni sem, bátran vállalhatod magad, az érzéseidet, gondolataidat.

Te és a problémád a beszélgetés alatt a legfontosabb, megoldásra váró feladat, TE vagy a középpontban, csak rád figyelek. Támogatlak, megértelek, elfogadlak, a titoktartás ebben a munkakapcsolatban alapértelmezett.

A beszélgetések időtartama 60 perc.

A beszélgetések ismétlődhetnek hetente, kéthetente, akár havonta, igénytől függően.

A probléma jellege szerint, legalább 3 alkalom ajánlott, de a lelki egyensúly fenntartása érdekében folyamatossá válhatnak ezek a találkozások, hiszen hasonlóan a testedzéshez, itt a lelkünket tartjuk karban.

Miért lehet szükség a Segítő beszélgetésre?

A mindennapokban gyakran kerülünk olyan élethelyzetbe, ahol méltatlanul bánnak velünk, megbántanak minket és/vagy mi is megbántunk másokat. Ilyenkor, ha nem találjuk a megoldást, egyedül maradunk a problémánkkal, vagy úgy érezzük senki nem ért meg bennünket, könnyen stresszhelyzetbe kerülünk, elkeseredünk.

Természetesen elkerülhetetlenek életünkben a válságok, a krízisek, veszteségek is, A kialakult harag, a gyűlölet, a bánat, a szomorúság sejtjeikben lerakódik, lelki egyensúlyunk felborul és előbb utóbb testi megbetegedés formájában jelentkezik.

Ennek megelőzéséhez, egyik legegyszerűbb módszer, ha elmondjuk, megosztjuk a gondot, „könnyítünk a terheinken”. Ez egy úgynevezett mentális, lelki tisztálkodás.